Cómo defenderse contra el cáncer Mama

La detección temprana es hasta ahora la mejor defensa contra el ataque de cáncer de mama. La razón no es descabellada como la detección precoz mejora el tratamiento oportuno de la infección. Esto se puede hacer mediante el examen de mama regular.

En estos días, mucha de la información se encuentran en diferentes publicaciones sobre el autoexamen de mama. Las mujeres se les recomienda hacer uso de la información de profesional de la salud A pesar de ello, las siguientes pautas están de acuerdo con las recomendaciones de la Sociedad Americana del Cáncer.

1. Al obtener una mamografía anual si tiene más de 40 años de edad.

2. A través correcto examen clínico anual del pecho (CBE) por un profesional de la salud si usted tiene más de 40 años de edad - de preferencia en la época en que usted recibe su mamografía.

3. Al tener un CBE realiza una vez cada tres años si tiene entre 20 y 39 años de edad.

4. La realización de autoexamen mensual de los senos si tiene más de 20 años de edad.

5. Reducir el consumo de cigarrillo - de acuerdo a las estadísticas de investigación, casi el 50 por ciento de las mujeres son sensibles a los agentes cancerígenos en el tabaco, lo que implica más riesgos de desarrollar cáncer de mama.

6. Al aumentar la cantidad de frutas y verduras de admisión: Es porque contienen vitaminas antioxidantes y otros nutrientes que pueden ayudar en la prevención del cáncer.

7. Comer alimentos ricos en fitoestrógenos, un químico que se encuentra en productos de soja, semillas de lino y cereales integrales.

8. Reducir el consumo de alcohol: El consumo elevado de alcohol se ha relacionado estadísticamente con un aumento en el riesgo de cáncer de mama.

9. Al hacer ejercicio regularmente y mantener un peso corporal normal: Estos dos factores ayudan en la prevención del cáncer de mama.