Hacer ejercicio para reducir el riesgo de cáncer de mama después de los 50
El ejercicio es siempre una buena manera de mejorar la salud y estado físico, pero también tiene beneficios sorprendentes en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer, especialmente en las mujeres que están por encima de los 50 años de edad.
Incluso las mujeres que no ejercen activamente a trotar o ir al gimnasio puede beneficiar a los 30 minutos de actividad aeróbica todos los días, tal vez durante el transcurso de las tareas domésticas. Eso es una gran noticia para muchos, teniendo en cuenta la mayoría de las mujeres participan activamente en las actividades del hogar. Este resultado positivo fue revelado por un estudio reciente sobre el cáncer de mama. En el estudio participaron incluso regular, las actividades cotidianas, como caminar a la tienda de abarrotes de la esquina, ciclismo, etc jardinería en los cálculos.
No es ninguna novedad que los ejercicios regulares y un estilo de vida saludable tienen un impacto positivo de gran alcance en la mente y el cuerpo. El estudio concluye que la actividad física moderada, incluso puede ser muy beneficioso, por lo que insta a todas las mujeres a mantenerse físicamente activo especialmente durante la segunda mitad de sus vidas. Además de reducir el riesgo de cáncer de mama, el corazón, los huesos y el cerebro también se benefician de la actividad regular.
Anteriormente, preguntas tales como cuánto ejercicio es necesario para las mujeres a reducir significativamente el riesgo de cáncer de mama, ¿a qué edad es el ejercicio más útil y qué tipos de cáncer de mama. se evitan etc ejercicio no se han estudiado de forma exhaustiva. La nueva investigación cubre todos estos aspectos que se dejaron previamente en la oscuridad.
Dos grupos de mujeres entre las edades de 50 a 74 fueron seleccionados para el estudio. Un grupo tenía cáncer de mama y el otro grupo estaba libre de la enfermedad. Sus hábitos de estilo de vida, en particular los relacionados con la actividad física de 30 a 49 años de edad y 50 hasta la actualidad, fueron cubiertos en el estudio.
El estudio reveló que las mujeres que se vea afectado al menos una actividad física moderada tenían un riesgo casi un tercio menor de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que llevaban una vida sedentaria.
También se observó que las mujeres que hacen ejercicio después de los 50, tuvo un impacto significativamente positivo en el riesgo de cáncer de mama. Los tumores que se forman los receptores de estrógeno y progesterona fueron los tumores malignos que parecían tener un riesgo menor de desarrollar en mujeres físicamente activas.
Desde el hallazgo no mostró relación específica entre el peso corporal de las mujeres físicamente activas y riesgo de cáncer, se concluyó que el riesgo de cáncer se reduce por la actividad aeróbica de corte a través de mecanismos hormonales y no sólo por la reducción de los cambios físicos del cuerpo grasa u otros.
