La reducción del riesgo de cáncer de mama con el ejercicio físico regular
En algunos estudios se ha recomendado anteriormente que el ejercicio físico regular disminuye el riesgo de cáncer de mama de la mujer. Sin embargo, había sido identificado hasta qué punto las mujeres el ejercicio debe tomar en qué período de la vida con el fin de ayudar a este efecto protector. Además, poco se reconoció sobre qué tipo particular de la enfermedad está afectada por la actividad física.
Por esta reducción en el riesgo no es esencial para trabajar duro en el gimnasio. Las mujeres en el grupo físicamente más activos, por ejemplo, caminó durante dos horas cada día y en bicicleta durante una hora, mientras que los participantes del estudio más inactivas simplemente caminó unos 30 minutos a diario. Los epidemiólogos descubrir también que la actividad física en el período posmenopáusico es principalmente útil para reducir el riesgo de cáncer de mama.
La investigación defiende que nunca es demasiado tarde para empezar a hacer cambios para disminuir su riesgo de cáncer. En un reciente estudio japonés, las mujeres más activas tenían menos de la mitad el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia de las mujeres menos activas. Los participantes del estudio fueron 40 a 69 años de edad al inicio del estudio. En otro estudio más reciente de Alemania, la actividad física después de 50 años de edad mostró un resultado aún más fuerte en la disminución del riesgo de cáncer de mama después de la menopausia de la actividad física en las edades de 30 a 49.
Las mujeres premenopáusicas que pasan gran parte de su tiempo libre en actividades físicas, en particular, siempre y cuando la adolescencia y la adultez temprana, es menos probable que crezca el cáncer de mama que sus homólogos más sedentarios, de acuerdo con un informe publicado en el Journal of the National Cancer Institute.
Obviamente, requiere más investigación para resolver una serie de problemas más detallados sobre la actividad y el riesgo de cáncer de mama. Pero, mientras tanto, los expertos en salud admitir que los beneficios de la actividad física regular son importantes. Y a medida que usted comienza a darse cuenta de lo bien que te hace sufrir, no te detengas, ya que cuanto más, mejor.
