Todo el mundo es consciente de los riesgos que la exposición excesiva a la radiación del sol puede llevar. Además de causar cáncer de piel , la radiación ultravioleta excesiva ( UVR ) puede acelerar el envejecimiento de la piel , dañando el colágeno y conducir a la formación de cataratas en los ojos. Hay una serie de pasos simples de protección solar que puede tomar para minimizar su exposición a la radiación UV excesiva del sol.
En un tiempo tan corto como quince minutos, la piel puede sufrir daño por la radiación UV . Usted siempre debe usar protector solar cuando se aventura al aire libre, incluso en días fríos o nublados . Se debe aplicar por lo menos veinte minutos antes de la exposición al sol para darle tiempo a su piel para absorber el producto. La mayoría de los protectores solares y bloqueadores solares , ya sea por trabajo absorbiendo , reflejando o dispersando la luz del sol . Los que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio como el ingrediente activo funciona eficazmente mediante la creación de una capa sobre la piel que repele o refleja la radiación UV de la piel . Usted no debe usar un protector solar con un SPF (factor de protección solar) inferior a 15 . Asegúrese de verificar siempre la fecha de caducidad de su protector solar y mantener volver a aplicar después de nadar , esforzarse y sudor, o cada dos horas que está en el sol.
Mantener la mayor cantidad de piel cubierta como sea posible es una de las mejores rutas a proteger su piel mientras que hacia fuera en el sol. Los avances tecnológicos también han permitido la creación de tejidos que en realidad bloquean entre 20 y 98% de la radiación UV , y se utilizan en la ropa de protección solar especializada, incluyendo trajes de baño para protegerse del sol . El uso de sombreros o gorras que ofrecen una cobertura completa de la cara , el cuello y las orejas también es importante. Gafas de sol que protegen de los rayos UVA y UVB se deben usar , y se envuelven alrededor de estilos ofrecen más protección de la radiación UV .
Evite exponerse al sol cuando la radiación UV es más fuerte . Esta vez por lo general cae 10 a.m.-2 p.m. , y si usted no tiene que estar afuera bajo el sol durante largos períodos de tiempo , lo mejor es permanecer fuera del sol. Cuando usted tiene que estar fuera durante ese período punta , trate de permanecer en la sombra tanto como sea posible para reducir su riesgo. Ropa de protección y filtro solar sigue siendo importante tener en la sombra.
Recuerde que el cáncer de piel y otras consecuencias negativas del exceso de radiación UV son en gran parte prevenibles si usted sigue estos sencillos pasos , con brisa !
