El asma alérgica es una enfermedad pulmonar provocada por alérgenos externos que entran en contacto con los pasajes de aire muy reactivos . Estos alergenos que son inofensivas para la mayoría de las personas hacen que una persona con asma alérgica a experimentar la constricción y la inflamación de las vías respiratorias , y un aumento en la producción de moco , que dificulta la respiración . Identificar y aprender a evitar estos 5 factores desencadenantes que se encuentran en su hogar y el medio ambiente que recorrer un largo camino hacia el control del asma alérgica.
fumar
El humo de los productos del tabaco , estufas de leña , cocina , chimenea , el smog y la contaminación del aire exterior debe ser evitado. Para empezar, la prohibición de fumar en su casa en cualquier momento. Haga madera que quema y cocinar cocinas están bien ventilados . Haga que su chimenea limpiarse para asegurarse de que la chimenea se basará efectivamente el humo hacia arriba y fuera de la habitación. Compruebe el índice de smog y la contaminación diaria , y en los días cuando la contaminación es alta , límite , o si es posible , evite estar al aire libre .
polen
Si su alergia es provocada por polen de los árboles en el final del invierno y la primavera , el polen de hierba en el verano , o el polen de malezas en el otoño todavía se puede reducir la exposición a la misma. Haga que su local de polen contar todas las mañanas , y en los días cuando la cantidad de polen es alto, limitar su tiempo al aire libre. El polen es generalmente más alta en la madrugada y está en el aire en mayor densidad en los días secos y ventosos .
molde
Las esporas del moho están en todas partes , pero sólo crecen si hay humedad. Baños , cocinas y sótanos son los lugares preferidos dentro de su casa para el crecimiento de moho . Asegúrese de que haya una ventilación adecuada , corregir fugas en las tuberías de la cocina y el baño, y crear un drenaje adecuado y la impermeabilización del sótano para evitar la enorme población molde. Utilice un deshumidificador , si es necesario y tratar de mantener la humedad en general en su casa a menos del 50 %.
Los ácaros del polvo
Los ácaros del polvo se alimentan de piel muerta , y hacen sus hogares en su colchón , sábanas y almohadas . Sus excrementos pueden desencadenar el asma todos los días por lo que es difícil para que usted descanse bien en su dormitorio. Embalaje del colchón y la almohada en un recipiente hermético (tela suele ser más cómodo que el vinilo) cubierta reducirá el número de ácaros que son capaces de hacer su casa en su ropa de cama . Lavar la ropa de cama una vez por semana en agua que es un agua de por lo menos 130 grados mata a los ácaros.
La caspa de mascotas
Si usted tiene un perro , gato , conejo, ratones u otros animales peludos , están derramando constantemente caspa - pequeñas escamas de piel muerta . Por lo general, es la proteína de la caspa que causa la reacción alérgica . Lave las sábanas de su mascota en 130 grados agua una vez a la semana , y si es posible , mantener a su mascota fuera de la cama y fuera de su dormitorio. Utilice una partícula de alta eficiencia detener (HEPA ) purificador de aire en su hogar , y en particular su dormitorio para que sea un refugio seguro frente a alérgenos en el aire que las reacciones de activación.
