Vivimos y entrenamos en la altura. Me dicen que soy demasiado alto para tener falta de aliento, pero a veces lo hago. Después de un par de años aquí en Reno, Carmel no ha ajustado totalmente a la elevación máxima casi kilómetro y medio. Y fue peor para mí cuando era más joven, vivía en el nivel del mar, pero corrí duro y más largo.
En la universidad, después de fondo o media milla de formación, me toso gran parte de la noche. Hackear, estornudos, casi como una alergia. Yo había dejado de correr, pero mi nariz no lo hice. No fue agradable. Compañeros de habitación pensó que estaba loco para seguir funcionando, pero probablemente pensarían que la de la mayoría de nosotros ahora. Mucho más tarde me enteré de esta afección respiratoria se llama indistintamente asma inducido por ejercicio (EIA) o inducida por el ejercicio broncoconstricción (BEI).
Después de las primeras etapas de tos hay un período refractario. ¿Crees que estás bien, está bien, y entonces los retornos de tos de todo, aparentemente sin motivo y sin ejercicio, incluso ocho horas más tarde.
Hace unos años, asma inducida por ejercicio fue un diagnóstico popular. Muchos corredores decía tener sólo para que pudieran utilizar los inhaladores que se abrieron los conductos de aire y obtener un impulso. Por un tiempo de 01.03 a 02.03 todos los atletas olímpicos afirmó tener la pena sólo por la ventaja de drogas.
El Comité Olímpico Internacional y los Estados Unidos y, finalmente, ocurrió una prueba para ver quién tenía EIA con sus espasmos y constricciones bronquiales y que sólo querían utilizar algunos de los medicamentos esteroides para mejorar el rendimiento de una droga. (PED) De hecho, asma inducida por ejercicio afecta a 12-15% de la población. Dara Torres, de 42 años de edad, el nadador olímpico tiene EIA y utiliza un inhalador de albuterol al igual que Jackie Joyner Kersee, el gran heptatleta.
Cuando me hice la prueba me he clasificado para una Autorización de Uso Terapéutico (TUE) para Masters Track y podía utilizar legalmente los inhaladores. Probé una de la voluntad consciente de un rato luego trató, parando la primera tos, distraerme y modificar mis entrenamientos.
Hacer menos cosas de largo y más de las, cosas más rápido más breve trabajó. Inducidas por el ejercicio de deportes de asma por lo general incluyen un componente aeróbico, donde corre dure más de ocho minutos, y son menos comunes en actividades predominantemente anaeróbicas.
Ahora, un nuevo estudio publicado en "The Physician and Sportsmedicine" sugiere que el aceite de pescado derivados de Omega-3 de alguna manera ayuda a asma inducida por ejercicio. Que la medicina tradicional que incluso considerar consideración nutricional y dietético parece casi revolucionario.
Carmel y yo hemos estado realmente va con la marea en esto, tomar aceite de pescado para una variedad de otras razones y no se dieron cuenta que Netted este beneficio adicional. Los estudios han demostrado que las tres semanas de la administración de suplementos de aceite de pescado "inducida por el ejercicio reduce el estrechamiento de las vías respiratorias, la inflamación de las vías respiratorias, y el uso de broncodilatadores en los atletas de élite y los individuos asmáticos con EIB."
Estoy prohibido decir, así que no lo haré, que es posible que desee probar el aceite de pescado de todos modos, sólo por el mero.
