Mientras que el beneficio más conocido de esta vitamina ayuda a formar huesos fuertes , eso es sólo el comienzo de lo que los expertos están descubriendo acerca de la vitamina D. La falta de vitamina D también puede ser un factor de riesgo de cáncer de mama con más de la mitad de los que tienen de mama cáncer tienen niveles bajos de vitamina D según investigadores británicos . Algunos expertos creen que las personas con cáncer de mama deben hacerse la prueba para la deficiencia de vitamina D y dado suplementos si es necesario como parte de su tratamiento general .
Se han realizado estudios que sugieren una relación entre los niveles bajos de la vitamina y el cáncer de mama y su progresión , pero otras investigaciones no ha respaldado las conclusiones .
Células de cáncer de mama tienen receptores de vitamina D , y cuando son activadas por la vitamina D, una serie de cambios moleculares crecimiento celular lento y causa la muerte celular. Incluso si no tiene un impacto directo en el propio tumor , la vitamina D es importante para las mujeres con cáncer de mama debido a la creciente utilización de los inhibidores de la aromatasa , que también trae un mayor riesgo de fracturas.
Para el estudio actual , el equipo de investigación recogió muestras de sangre de 166 mujeres con cáncer de mama para medir los niveles de vitamina D en la sangre. Ellos encontraron que poco menos del 50 % tenían insuficiencia de vitamina D , con niveles de entre 12,5 y 50 nanomoles por litro de sangre . Otro 6 % tenían deficiencia de vitamina D con niveles bajo 12,56 nmol / L.
Cuando la etnicidad se tuvo en cuenta , los niveles de vitamina D fueron más bajos en las mujeres asiáticas que en otros.
La vitamina D se encuentra naturalmente en alimentos como los pescados grasos , aceite de hígado de bacalao , yema de huevo , carne o hígado de ternera y setas , y en alimentos enriquecidos como la leche , el jugo de naranja, yogur y cereales. Si estos alimentos no son para ti , una de las mejores fuentes naturales de este nutriente es la exposición a la luz solar - una media hora al día, dos veces a la semana sin filtro solar.
Los investigadores teorizan que los niveles de vitamina D serían más altas en el verano, cuando hay más horas de luz del día y estamos fuera de casa más a menudo. El estudio no encontró una asociación entre los niveles de vitamina D y la estación del año .
En diciembre de 2010 el Instituto de Medicina de EE.UU. publicó directrices actualizadas sobre la ingesta de calcio y vitamina D que sugieren que un nivel en sangre de 50 nmol / L (o 20 nanogramos / mililitro ) es suficiente para el 97 % de nosotros .
Si usted ha sido probado y que sus niveles están por debajo de este , podría tener sentido preguntar a su médico acerca de los suplementos de vitamina D . Recuerde no empezar complementar antes de hablar con su médico - esto no es una buena opción para algunas personas.
Una cosa preocupante muchos profesionales de la medicina es que en los últimos 20 años los niveles de vitamina D de los estadounidenses han caído dramáticamente y las deficiencias son un problema común entre las poblaciones que envejecen .
La investigación continúa para apoyar la idea de que obtener suficiente de este nutriente poderoso es super útil para el cuerpo, no sólo como una protección potencial contra el cáncer de mama, sino también para mejorar la salud de los huesos también.
Si usted está preocupado acerca de tener niveles bajos de vitamina D , u otros riesgos de cáncer de mama , hay cosas que usted puede hacer hoy para ayudarse a sí mismo . Salgan al sol ... y aprender todo lo que pueda acerca de los factores de riesgo de cáncer de mama para que pueda hacer todo lo posible para minimizar su riesgo.
