Reconstruir su visión natural y descubrir la manera de ver claramente sin gafas ' había sido un tema de intenso debate desde la época del Dr. William Bates defendió este principio a finales del siglo XIX. Es cierto que este concepto de obtener una mejor visión , naturalmente, fue introducido al mundo occidental por el Dr. Bates. Sin embargo , las antiguas técnicas de yoga desarrollado en la India incluyen varios ejercicios de los ojos que se refieren específicamente a mantener muy buena vista y la mejora de la visión , incluso en caso de problemas específicos. Estos ejercicios de los ojos de yoga habían sido cuidadosamente diseñados para relajar los ojos , mejorar la circulación de la sangre alrededor de los ojos , a fortalecer los músculos de los ojos , y corregir la curvatura del cristalino en los ojos, para que se restablezca la vista normal .
Los métodos sugeridos por el Dr. Bates para reconstruir su visión , naturalmente, incluyen técnicas tales como palmas de las manos , la visualización , el movimiento, y tomar el sol . Palming es el proceso de cubrir los ojos con las palmas de las manos , sin poner ninguna presión sobre los ojos o los ojos. Normalmente , se vería un campo negro , pero a veces, también podría ocurrir apariencias de colores y luces como un caleidoscopio. El objetivo principal de palmas de las manos es relajar los ojos y reducir la presión sobre ellos. El proceso de visualización es concentrarse en ciertas imágenes mentales que hizo un llamamiento a la persona , lo que ayuda en la relajación natural de los ojos de la presión sobre ellos. Movimiento está en movimiento o balanceo de los globos oculares alrededor de los ojos . Esta es una poderosa técnica que fortalece los músculos del ojo. Sunning está mirando progresivamente hacia el sol con los ojos desnudos , pero esto debe ser practicado con mucho cuidado.
Reconstruir su visión para mejorar la visión natural y descubrir la manera de ver claramente sin gafas es definitivamente posible . Como se mencionó anteriormente , los antiguos ejercicios de los ojos de yoga de la India nombrado el método de visualización del Dr. Bates como ' Tratak "y el método de tomar el sol como' Surya Namaskar 'o' Adoración de Sun ' . Los ejercicios del ojo ayudan a corregir la mayoría de los problemas oculares menores . La regularidad en la práctica de ellos , proporcionando suficiente descanso a los ojos, y la inclusión de nutrientes oculares suplementarios en los alimentos son importantes para lograr el éxito en su esfuerzo por reconstruir su visión de forma natural.
